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通过冥想回到现在

 

使者雷尔在冲绳的演讲

AH7020150612

 

所以这个冥想,

是个特殊的冥想,

它可以帮助你

达到……打开现在之门。

通过现在到达无限之门。

所以我们来做吧,试一下。

准备好了吗?

闭上你的眼睛,

呼吸2次或3次,自然地,

用鼻子,仅仅是感觉空气,进入你的鼻子,

然后呼出,

跟随着呼吸的气流,

通过你的鼻孔,

来到鼻子的后方,脖子、肺部,

然后呼出。

同样的方式。

接着你想着

关于停止思考的事。

如果你想着停止思考,

你是停止不了的,

因为你思考了。

所以你真的要一个接着一个地,

停止三种不同层次的思考。

我们开始,

通过消除任何与过去有关的思考。

你集中自己的注意力,

然后,在心中重复这个句子:

我没有与过去有关的思考。

三种过去。

遥远的过去,

好的或坏的。

它们都是糟糕的。

为什么是糟糕的呢?

如果你记起儿时不好的回忆的时候,

当然,它会让你感觉糟糕。

如果你记起过去美好回忆的时候,

会使你感到糟糕,

因为你自然而然地会去比较:噢,我当时又年轻又幸福,而现在我好沮丧!

我当时很年轻,

而现在我老了。

你感觉很糟糕。

所以你要消除掉来自遥远过去

的那些美好与糟糕的回忆。

因为它们都是糟糕的。

你要消除一切过去的中期记忆。

中期意指不遥远,但也不是近期的:“两者之间"。

可能是10年前,

好的…或坏的(记忆),

它们都是糟糕的。

“噢,去年我有钱”,

“我当时好开心,但现在我没钱了!”

很糟糕。

“噢,去年,我生病了!”

不好的回忆,很糟糕。

然后也要消除近期的回忆。

可能只是1小时前的,

可能是昨天的,

“噢,昨天我坐在一位美丽的女孩儿旁边……”

美好的回忆,

“但是现在她与其他人坐在一起了”伤心。

“昨天我感觉不舒服”

“今天我觉得很棒”,记住糟糕的回忆是不好的。

没有回忆,

短期的回忆,

没有关于过去的思考,

长期的,美好的或糟糕的,

中期的,美好的或糟糕的,

短期的,美好的或糟糕的,

不回忆与过去有关的一切。

现在我消除一切与未来有关的思考,

长期的,中期的,或短期的,

什么是长期的?

“噢,有一天我将死去!”

是的,我们大家都会的。

你可以这样想,然后你将感到不幸福,

即便你是积极的,

拥有对未来的美好憧憬,

因为如果你想着未来的话,

你就没有处于现在。

积极的或消极的,

都是不好的。

中期的,

可能是:“噢,明年”,

“我知道我将没钱”,

“我不能来研习会了”,

你不知道,

不要去想,不用担心,

你不知道未来,没有人知道,

积极的一样的!

“噢,明年我将拥有一间大房子”,

“但是我现在的房子很小”,

不好的感觉。

不要去想未来,

美好的或糟糕的,

可能是近期的未来,

“噢,今晚过后,我将有个派对……”

“我将有个漂亮的男朋友或女朋友”。

不好,

你没有处于现在!

“噢,今晚我将依然是孤独的,没有人会和我坐在一起”。

你不得而知,

别想着未来,

现在,唯有现在,

不要想着现在,

如果你想着现在,你就没处于现在。

我没有任何与现在有关的思考,

遥远的现在,

不好。

什么是遥远的现在?

“我正思考着现在,但是……”

“巴勒斯坦正发生战争”

现在,

消极的思考,

“现在非洲有许多孩子没有食物!”

感觉不好。

“噢,现在”积极的,

也是不好的。

“噢,现在有些人非常有钱”

“而我却很穷”

不好。

“噢,在这里有些雷尔利安有美丽的伴侣,而我没有!”

不好。

所以,遥远的,

中期的,

或是即刻的现在,

都是不好的。

我没有关于现在的思考,

这是一个冥想,

我没有关于这个冥想的思考,

因为如果我思考这个冥想的话,

我就没在冥想了。

不是遥远的,

因为你可能想着遥远的:“噢,是的”,

“噢,这个美丽的冥想”“我在宇由之中”

这是遥远的…"冥想",

不好,

或中间的:

“哇,我在冲绳”

“我不在我的国家,我正和弥勒一起做冥想”

不好,

因为如果你思考的话,你就没在冥想,

或者即刻的现在的冥想,

也是糟糕的,

积极的…或消极的,

都是不好的。

“哇,我感觉真好!”

这是思考,

当你处于深度冥想的时候,

你感觉很好,

而并没有‘我感觉很好’的这一想法。

或者消极的,

“我不懂弥勒在说什么狗屁东西”

“我不明白”

你在思考。

“我的座位做起冥想来不舒服”,

“翻译不太好”,

每一个思考,

都破坏了(冥想),

让你不可能通过‘现在’之门。

在没有关于过去的思考,

没有关于未来的思考,

没有关于现在的思考,

没有关于这个冥想的思考之后,

接着,你开始去感觉,

你身体内的一切,

这是最后的一步,

所有……组成我的一切,

曾经一直存在着,

作为物质,或者能量。

组成我的一切,

将永远地存在下去,

作为物质,或者能量,

然后,

你正在通过无限之门,

通过现在,

不存在的现在。

感觉它……

对于初学者,

可能会有关于过去的想法一闪而过……

让它来吧,

不要对抗,

不要有罪恶感,

“噢,我做不到,我一直想着过去!"不。

随它流逝,

随它去吧,

像河流那样,

就让它存在吧,

它会自己消失的。

有一些关于未来的思考?

随它去吧,

随它流逝,

像河流那样,

它将会消失不见,

一切关于现在的思考,

同样的,

一切关于这个冥想的思考,

同样的,

突然地,

你就处于现在了。

然后它可能会再回来,一次又一次地,而你……你越是任它而去……

你就越多的处于现在。

好,慢慢地睁开你的眼睛,

保持住这种感觉。

……去感受,

我希望每个人都成功了,至少是一秒……

甚至半秒…去感觉,

去存在,

没有任何思考,

那是最困难的事情,

因为这部疯狂的机器

总是想去思考,

这部疯狂的机器,

大脑,是一部思考的机器,

它是毒药,

充满了过去的屎,

记住,都是过去的,

而你的大脑喜欢一而再,再而三地加工过去,

对于真正抑郁的人们的来说,

它叫做反刍,

指的是他们会一而再,再而三地重复同样的思考,

整夜、整日

他们无法入眠,

然后他们去跟别人说这些,

他们,

你遇到过,或者你曾经如此,

这些人,你见到他们,他们会告诉你同一件事情,

以及为什么他们不幸福的同样的解释,

“噢,因为我的老婆”

“我的工作”

然后他们会抱怨一整天,

停止抱怨吧。

当你在抱怨的时候,你正在给自己下毒。

就算你正在经历着不同的困境,

每个人都会经历一些困境,

每个人都如此。

没有人拥有完美的生活,

我也没有完美的生活,

但是你可以停止对它的抱怨。

当你在抱怨某些事情的时候,

第一个倾听的是谁呢?

你自己啊。

所以你创造并加强了你大脑中关于悲哀、沮丧和过去的连接。

这是个垃圾桶,

好吗?充满了垃圾,

因为与过去有关的一切都是垃圾,

即使是美好的记忆,

都是糟糕的。

‘现在’是好的。

所以,你的80%的思考是与过去有关的。

不,是100%。

因为你有20%的思考是与未来相关的,

那什么是未来呢?

是过去。

一切与未来有关的思考,

都来自过去。

你不能在不思考过去的情况下

设想未来。

无论你对未来有什么样的想法,

都是过去。

为什么呢?

因为你的大脑

是由过去构成的。

所以,大脑的一切想像,

大脑是如何建构出这些未来的想法的呢?

运用过去。

你不能有其他的方式,

没有任何男人,任何女人能在不运用过去的情况下,

去设想未来。

那是不可能的。

那是不可能的。

无论你是哪方面的天才,

无论是艺术或者科学的天才,如果你要设想未来,

你会如何去构建呢?

凭借着过去。

例如,在艺术方面,

在音乐方面,

有巴赫和莫扎特,

他们学习其他的音乐家,

然后他们让这个过去更好,

莫扎特充满了过去,

然后他让这个过去稍微好一点,

毕加索在学校里学习过画画,

如果毕加索是被狼扶养长大的话,

那他永远无法成为一名画家。

他去上学,艺术学校,学习艺术。

并且他有他的个性,

他充满了过去。

你如何讲话呢?

你说什么语言呢?中文吗?

这是什么,中文?

过去!

你在学校学来的,并且你仍然说着同样的语言。

学学另一门语言吧。

我的大便(译注:指过去)是法语。

我学习了英文,

因为我想摆脱我童年的那坨屎。

你曾经

在中文的环境中长大吗?那就去学英语、西班牙语或法语,另一门语言吧,

以便更少地停留在过去。

科学家证实了当你能说不止一种语言的时候,

大脑可以维持在更年轻的状态。

你想保持年轻的头脑吗?

去学习其他语言吧。

因为突然间,世界变的不同了。

好吗?这是一把扶手椅。

好,英文是那样说的。

法文,不这么叫,

这不是“armchair”(英语:扶手椅),

它是一把“fauteuil”(法语:扶手椅)。

所以,就像是这位很棒的画家,我最喜爱的画家,马格里特(Magritte),

他有一幅烟斗的名画,

下面写着:这不是烟斗。

人们看了后说:什么?为什么不是烟斗?

它不是烟斗。

事物没有名字。

名字来自于你的过去,你的教育。

你们如何用日文称呼它呢?

一个座位,

“椅子”中文是这样说吗?

用来坐的东西?

“椅子”?是吧,同样的字符。

不,它是一个“fauteuil”(法语:扶手椅),

不,它是“armchair”(英语:扶手椅)!

这就是过去,我的过去。

我们充满了过去,

因此,当你想着过去的时候会发生什么呢?

你在吃昨天的食物。

昨天的食物在哪里呢?

在马桶里,没错。

你会想进到马桶里,去吃你的大便吗?

你想要那么做吗?

当你想着过去的时候,那恰恰就是你所做的。

冲掉吧!

好吗?冲掉,冲马桶。

过去已经死了,

而当你凭借着过去思考未来的时候,

你的未来充满了大便。

现在是你所拥有的食物,

不是在盘子里的,因为那是未来,

甚至不是在你手里的,

现在是你放进嘴里的食物。

盘子里的寿司是未来,它可能会消失……

可能会有人过来把它偷走,

虽然在你的手上……

我喜欢那个Youtube上的一个视频,有人在吃东西,然后一只海欧飞来把它叼走了!

或者你可能还没吃就死了。

很多人死在餐厅里……

再也吃不到了。

现在就是嘴里的食物。

那是现在。

不是在马桶里,好吗,

有些人吃着他们自己的屎,那是一种……

精神疾病,

称为粪便淫秽。

它被称为粪便淫秽……人们,他们喜欢让别人在他的嘴里大便。

我不喜欢,但是每个人都是自由的,没有问题!

但是对我而言,新鲜的食物更好。

活在现在。

记住:每次你想到过去,

你就打开了垃圾桶。

我刚刚想到的是马桶,但是垃圾桶会好一点。

因为上面有食物,昨天剩下的,

大型垃圾桶,一天前的、两天前的、三天前的……

当你深入到过去的时候,你扒了一层又一层……品尝,嗯……

请别那样做!

人们让相同的事情在大脑中重现,想想看吧!

我会给你们一个小秘诀,

因为很多时候,

回忆过去的人们,他们都难以入睡,

这会发生在每个人身上,

包括我自己!

我生命中有些时候会这么想着:

噢,明天,我不得不去做重要的事情,于是你开始想啊想,然后你就无法睡着了。

突然,太阳升起来了,你哇的一声!

所以一个秘诀,关于停止思考的,

因为这很困难,为什么困难呢?

因为大脑处于自动驾驶状态,思考、思考、然后更多的思考,然后更多的思考。

你无能为力。

是的,你有一个方法去让自己停止思考,

就是使用超意识。

这只小蜗牛出来说,

就像,有一部电影……

《美丽心灵》,患有精神分裂症的那个男人……

这只小蜗牛,出来说:

“这些声音不是真的,”“别相信。”

“这些图像不是真的,”“别相信。”

当你不停地思考的时候,

突然,

你只是集中你的注意力,然后说:

“我的下一个想法是什么呢?”

很简单!

然后它停下来了。

立刻地。

为什么呢?

因为你回到了现在。

试试吧!

当你开始过度思考的时候,你说,“好吧”,

“我该如何停下来呢?”

因为你说“好吧,现在我要睡觉了,结束了,我不再想了!”

但是你停不下来,

它还在继续。

只要说:

“我的下一个想法是什么呢?”

仅仅去提问,

然后,大脑就自动停止了。

因为起作用的不再是思考着的大脑,而是超意识。

超意识对大脑说:

“你接下来要想什么呢?”

然后大脑说:“哇”

“他为什么问我那个?”

他没有答案,

他不知道,

因为思考的大脑,

他通过一次又一次的加工过去,而不断地寄生于现在之中。当你问这个问题的时候,

他停止了……

然后你就会处于现在。

下次当你难以入睡时试试这个方法,

回到现在……

 

 
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