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   冥想是爱,是界于思考和睡着之间的状态,倾听是爱

                    
  使者雷尔的冥想内容(2011年1月23号)

 
 
谢谢耶洛因这美丽的一天。放松自己,然后全身心地享受和所有的日本的雷尔利安的连接的感觉,享受和耶洛因连接的感觉,谢谢耶洛因使我们在一起。就是放松,享受这种感觉。去知道为什么我们在这里。我们在这里使因为耶洛因。所以让我们做冥想,向耶洛因传递我们的爱。
 
希望每一位都能感激这个静静冥想的机会。其实那个静想的时间还是不够长。你可以自己一个人静静冥想,你也可以来这里静静冥想,看着无限的徽章,静静地坐在那里,感觉和谐。你可以静静坐在那里一个小时,对大脑很好的。就是静静地坐在那里一小时或两小时。我们的日常生活是纷纷闹闹的,不断有外界或内心来的刺激。在我们生活中,电脑啊,电视啊,电影啊,网络啊,聊天啊,各种各样的刺激。当这些东西不在的时候,我们可以思考,我们可以思考很多。
 
所以就是坐下来,停下我们大脑这个机器,让我们大脑置空,去感觉。刚开始时会发生什么呢?就是坐下来,置空大脑,然后会发生什么呢?什么也不会发生。(大家大笑),那是很好的。
 
最好大家周末过来,静静地冥想5个小时,12个小时,24个小时,甚至48个小时,就是静静地看着无限的徽章。你越认为这个做法是疯狂的,你越需要这么做。这个状态既不是睡着的,也不是思考的,就是冥想状态,当你快睡着的时候,你要对自己说:不,我不能睡着。
 
有时大家一起做群体冥想的时候,有人就睡着了,还打鼾了(大家笑)。我们的冥想状态就是要使自己保持在快要睡着前的那一刻保持自己的意识,不睡着。就是让自己保持在既不思考,也不睡着的但是保持自己意识的状态,那就是冥想状态。慢慢地你就能够使自己处于这两个中间状态了。然后就去享受那种感觉。
 
如果你成功地做到了那种状态,至少在20分钟之后,1个小时更好。你会感觉如此好。这与睡觉完全不同,但是它把你的大脑带到一个和谐的状态。那种状态,你一天都会保持着。当你大脑思考太多的时候,你的大脑一团乱麻,就像一只小猴子在你大脑里跳来跳去,里面很不安静。当你睡着的时候,你的身体可以得到休息,你的大脑也得到休息,但是,睡觉不产生和谐。
 
你可以睡觉,但是当你醒来的时候,你大脑仍然十分紧张,十分焦虑,和睡着之前一样的感觉。但是如果冥想20分钟,你会感觉外面和内心都十分的安静。在20分钟的冥想之后,你会感觉到和谐和平静,那不是12个小时的睡觉会带来的。
 
你有这个经验,有时睡了10个小时,12个小时,起来时仍然感觉和睡觉前一样。只有冥想能带给你和谐和平静的感觉。你在冥想时做了什么呢?你发展了给自己的爱。因为当你看了长时间的电视,玩电脑,和别人聊天,有很多的刺激,思考昨天,思考明天.那些沮丧的人静不下心来,他们不停地说,静下心来对他们来说是很难的。当你不能静下心来,那是因为你感觉不好。
 
你们周围的一些朋友,他们不停地说,不能有一分钟的静心,因为安静使他们感觉孤独。当你静静的时候,你感觉不好,那是因为你不够爱你自己。所以我们帮助你入静是因为入静可以使你发展更多的爱,更多的同情。同情别人,但是有一个很多人很少谈到,对自己的爱护和怜悯。怜悯一个受苦的人是好的,把我们的爱给我们周围的每一个人是好的。但是我们也需要怜悯我们自己,因为我们不是完美的。我们每一个人内在都有许多这样那样的不足的地方,我也是一样。但是当你开始怜悯自己时,你开始爱自己,虽然自己有这样那样的缺点。只有在静下心来的时候,你可以感觉到这些。
 
如果你真的深深地静下心来,保持良好的情绪,你可以使自己处于美好的情绪。即使周围没有任何人说话,你有时会突然觉得想哭,试着做一下吧。你可以感觉对自己的强烈的爱,然后想像个孩子一样的哭或者笑,但是就让那种感觉静静地在你体内回荡。
 
请记住,如果你不会爱自己,你是不懂爱别人的。爱自己,就试着让自己和谐地静下心来,长时间的。所以我希望,在我讲话后,你们许多人可以留下来,静想1小时,或2小时,甚至两天。(大家笑),为什么不呢?就是静静地坐在那里冥想,然后你会感觉你体内和以前有一种完全不一样的感觉。
 
有一些和尚静静地冥想一个礼拜,甚至有些和尚决定一辈子都静静地冥想。也许你做不了那么长时间,但是1天或两天的静想,也可以给你很好的经历。然后你会有完全不同的变化。
 
我希望你们可以试着去这么做。这是你的选择。那是你的人生,但是我希望有尽可能好的可能。你可以通过这种体验来提升自己。这些完全是不危险的,只会带给你更多的和谐。你们是雷尔利安,是指导员,你们在地球上有带给别人更多爱的使命。你怎么能带给别人爱呢?
 
给你周围受苦的,感觉孤独的,或者沮丧的人带去爱的最好的方式是怎样的呢?不是走到他们面前,去教育他们说:这是你能做的最好的方法,你必须这样改变。不,不是这样的。那样做是错误的指导。真正的引导,是静下心来,去倾听,去问问题。你的问题是什么。
 
一个好的指导员,是善于倾听更甚于善于说。错误的引导是不断地说:你应该这么这么做,那么那么做。。。那是很差劲的。倾听,带着爱倾听,尽可能多地倾听,直到那个在你面前的人说了全部他想说的东西。也许要说几个小时,不要希望你想帮助的人2分钟就把他的话说完,不会的。但是在我们的社会里,没人愿意听别人说,每个人都想说。每个人都在说,没人听。你就做那个倾听的人吧,你就是在给与爱。
 
我就是倾听,真心诚意地倾听别人说的,就像日本有一些很好的习惯,去倾听别人,恩,诶,哦。(大家大笑)。
 
那就是我们能带给世界更多的爱的方式。记住,当你培训自己安静的时候,你带给世界更多的爱。我希望你们能这么做。
 
 
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