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大笑=冥想

大笑=冥想

 
使者雷尔的教诲


 
 
我们来谈谈幸福
要幸福
(就在)现在
幸福
在你整个的人生中
可以是永恒的
为了这点,你要想像你的人生
什么是你的人生?
有一天我们出生了
然后我们死去
在这之间,就是我们的人生
它可以是高兴,伤心,高兴-伤心,高兴-伤心...一直这样
对有些人而言,高兴,伤心,伤心,伤心...
一点高兴,伤心,伤心,伤心...死了
或者它可以是幸福的
幸福不是高兴
幸福不是“咚-咚,咚-咚,咚-咚...”
起起落落,不...
它是稳定的,会发生一些小波动,但是很稳定
所以你要想象你的人生
用全景的视角
嗯...看其全貌,而不是只看到眼前
就像一匹用什么东西挡住视角的马
看不到边上的东西
你打开了,就能看到一切
现在就感受下它
你看着我
在你看着我的同时
你感觉也看到了周围所有的人
我能看到Hany,我没有看着她但我能看到她
我能看到所有人
这被称为全景视角
当我们不幸福的时候
我们关上了我们的视角
我们只能看到一样事情
通常是负面的
而当我们幸福时
很自然地,我们倾向于看到一切
全景的视角
你不仅要在空间上这么做,在时间上也是这样
在时间上,一个全景的视角,你说,
“哇哦,我出生了,我曾是个小孩,现在我是中年人,
我将来会死去,我想有一个怎样的人生,
起起落落,还是优美地稳定在高处?”
而要达到这点,只有一个方法
关注当下
全景的视角帮助你只关注当下
生命就像攀岩
你知道有些人喜欢攀岩
称为攀登,日语说法可能不一样,我不知道
登山?嗯,攀岩
有时候人们借助一个小东西来系住
系上了绳索后再攀登,以防万一
当你攀登时
我喜欢攀登
你不能朝下看
如果你低头看,你会感到头晕
那你可能就掉下去了
下面是过去
那都是你爬过的
你看着下面感到“呜...”
你会眩晕,就会掉下去
为了爬上去,你必须关注你的手和脚放在了哪里,就是现在
只有现在
如果你看着下面动,就会掉下去
同样,你不能想着山顶
那是你想去的地方
但不是想着它
你要只关注当下
如果你看着上面爬,你也会掉下去
山顶是未来
下面是过去
为了幸福快乐地去攀登
你只能关注与你的手和脚放在了哪里
感受一下
感受这美丽的攀岩?攀岩?
攀岩在日语中怎么说?
(日语)
(日语...)很好
所以感觉你的生命就像攀岩
你现在正在攀登
不要想未来
不要想过去
每次你想过去
你掉下去了
即使美好的回忆也不好,因为你失去了“现在”
而美好的计划,那是未来
“啊,等我到山顶了我就会幸福”
那么你现在不幸福
因为你期望在未来会幸福
或者你感叹童年的幸福
这两种情况你都不是在当下!
攀爬生命之山
攀爬或者行走,都一样
当你行走时
如果你不当心当下的脚步
你会摔倒
幸福就是一次一步
无论你想去哪里
假设你现在要从这里(日本)走到巴黎
或者纽约
当然,前面有大海,但是
绕到中国再走
路途遥远,要走一两年
但如果你不关注第一步
也就是现在
你就不会开始走
现在就是幸福
如果你想象着未来“哦哇哇,一万公里,我做不到”
想象过去,“哦,我走了这么远了”
你感觉糟糕
就像一个关于奔跑的精彩电影
《阿甘正传》,他决定要走,立刻就走
感受现在
在这个小屋里
在这个凳子上
带着这样的微笑
现在
昨天的微笑不能让你幸福
明天的微笑不能让你幸福
只有现在的可以
如果有人告诉你一些有趣的事情
一个笑话
你不会说“我明天再笑”
你现在就笑了
对开启心灵来说
大笑是最好的工具之一
因为它是现在
你不能在昨天或明天大笑
就在本周的雷尔科学里
科学家们有一个发现
我已经教了四十年!
这周科学家们确认了这个教诲:
冥想和大笑对大脑产生的效果是一样的
他们测量,检查冥想和大笑时
大脑里发生了什么
效果一样
我已经这么教了40年了
你们记得,在研习会上我让你们无理由大笑
没有理由,就只是“哈哈哈...”
没有理由的大笑
因为那是冥想
有的人会想,“哦,冥想一定很难,我怎样才能冥想?
我需要学习
我需要到喜马拉雅山上的修道院...”
不,大笑就可以
效果一样
但是如果你只笑5秒钟
那不够
永远地大笑,永不停止大笑
笑得越多,就越容易
并且你会改变你的脸
就像一个雕塑家雕刻了自己的脸,你知道
消极的人他们的脸是(这样的)
然后这样的话,他们的肌肉会改变,脸会改变
背会变成这样
幸福的人
他们这里有很多皱纹
因为他们总是大笑
他们的脸自然地微笑和大笑
中国有个的美丽佛像雕塑,弥勒佛
只有佛教里有这个
基督是,受苦,可怕,痛苦,流血,啊噢
每一个宗教,都有非常可怕的负面的形象
佛陀
大笑
大大的肚子
幸福的佛陀
真正最接近耶洛因教诲的是佛教
如果你记得台湾研习会的那座山
那里有一个很大的笑着的佛陀雕像
成为你生命中的佛陀
很多次人们说“哦,上帝,耶洛因,一定很严肃”
雅威,一定像上帝一样,你知道(弥勒比划着)...”
不,不!
耶洛因,他们像小孩一样
大笑
一直在开玩笑,讲笑话
他们一点都不严肃
从来不严肃!
当我见到耶洛因
我感到非常惊讶
因为他们总是大笑
他们经常开玩笑,有趣的脸
所以要记住
如果你想看起来像耶洛因
当你笑着冥想时
(指着一个人)你会做得更好
不要带着严肃的表情去冥想

这是对冥想教诲的愚蠢曲解
你可以大笑着冥想
你冥想时内心一定要大笑
然后微笑
如果你冥想
带着严肃的脸,就做不好
这样不好
享受它
大笑
并且最重要的,一句,就一句
你人生中一定要严肃地去做的只有一件事
你人生中一定要严肃地去做的只有一件事
大笑,严肃地大笑
 

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