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【CRM科学组员选定】
文章来源:
http://blogs.discovermagazine.com/d-brief/2015/09/01/lack-of-sleep-catching-cold/#.Ve6UDtJAXCp
2015年9月1日
 
睡得越少越容易感冒,你还敢晚睡吗?



 【雷尔科学】睡得越少越容易感冒,你还敢晚睡吗?


多年来父母和医生总是告诫我们,生病以后要多休息,这建议虽然听上去很管用,但是并没有科学研究表明睡眠和治疗疾病之间存在因果关系。不过最近有一项来自加州大学旧金山分校(University of California San Francisco,UCSF)的研究证明:睡眠的时间越短,患感冒的机率就越大。所以还是听妈妈的话,早点去睡觉吧。  

加州大学旧金山分校的睡眠科学专家Aric Prather研究了睡眠和感冒之间的关系,总共有164名年龄在18到55岁之间且身体健康的志愿者参与了这项研究。

首先,志愿者们连续一周汇报了他们的睡眠时间,研究人员也使用一种腕表型设备来跟踪他们的活动规律,进一步验证其睡眠习惯。接下来,研究人员给124名志愿者滴了含有鼻病毒(一种常见的能引起感冒的病毒)的滴鼻液,其他40名志愿者则使用安慰剂作为对照组。最后,志愿者们在酒店房间内被隔离了五天,以观察鼻病毒引起感冒的发病情况。

在此期间,研究人员使用各种方法去检测志愿者中是否有人感冒。科研人员还要检测鼻涕和血液样本里是否有鼻病毒抗体产生,以观察免疫系统的激活反应。  

五天后的观察结果表明,在124名被鼻病毒感染的参与者中,有48人生病。数据表明,每晚睡眠时间小于5小时的志愿者,患感冒的概率是每晚睡眠超过7小时的志愿者的4.5倍。





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来自使者雷尔的警告:警告那些没有充分利用自己的智慧的人:标有“雷尔选定”字样的文章并不意味着我同意其内容或者支持其观点。“雷尔选定”的意思是,去了解这个星球上的人们的所思所为,我相信这对于大家来说是很重要的,即使这些所思所为是完全愚蠢的并且有悖于我们的哲学。当我选择了某些关于愚蠢的基督教原教旨主义者在美洲祈雨的文章,我相信不会有雷尔科技的读者会愚蠢到认为我支持通过祈祷来改变天气。因此,当我选择了那些对“毒品、反犹太人、种族主义、修正主义”表示支持的文章,或者那些煽动对任何群体或者宗教的仇恨的文章,这都不意味着我支持这些言行。我只不过想让大家知道,作为这颗星球上的人类,了解到这些状况是很重要的。我们的读者所拥有的常识通常是挺好的、足够大家理解这一点的了。正如最近的一些关于毒品合法化的文章,在此有必要明晰一下,当我评论道:我支持对所有毒品的合法化,因为将抑郁悲伤的人(只有抑郁悲伤的人才使用毒品)送进监狱里是很愚蠢的,因为这其实是通过给他们贴上了犯罪记录而毁了他们的一生。而我所表达的这个观点,并不意味着是对讯息做任何的更改,因为讯息中明确说明了我们绝不可使用任何毒品,医疗用途除外。同样的道理也适用于“言论自由”这个主题(这里的自由必须是完全的自由):即,当提到言论自由时,这当然绝不意味着我赞同那些 “反犹太人、任何形式的种族主义或者反雷尔利安”的言行。不过,通过了解你的敌人或者与你的价值观相敌对的理念,你将能更好地与其周旋对抗;当然,在此过程中,你必须带上爱和尊重,并在心里谨记法国哲学家伏尔泰的这句精辟表述:“我不赞成你所说的话,但是我誓死捍卫你说话的权利。”
 
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“伦理”只不过是自然神派保守者们和正统教义者们的垂死挣扎,他们通过播散恐惧并使其发酵(对科学与新技术的恐惧),竭力地试图让人类处于无知和蒙昧状态。

我们的祖先所称作的“历史”并无任何荣耀之处,它只不过是一系列的错误、偏见和暴力的累积。

相反,让我们无拘束地拥抱科学和新技术吧,正因为有了它们,人类才摆脱了上帝的神话、并从经年累月的恐惧当中解放出来,从疾病、死亡与辛苦劳动中解放出来。

                                    ——使者雷尔
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